2024暑假晨跑感言500字

　　晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主，并晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。下面是小编为大家整理的20xx暑假晨跑感言500字精选5篇相关模板，接下来我们一起来看看吧!

　　暑假晨跑感言500字(一)

　　“妈呀!一大早也得跑步了……”

　　听到这声音，我起床的速度立马也快了数倍。

　　早操铃声响后，站在旗台前的全体住校生在张校长一声令下，在207、208宿舍女生的带领下，排着俩路纵队开始了晨跑。

　　“前面的慢点!”听到张校长的声音，我下意识地朝后面看了看，行距拉的挺大，有的同学在大步追赶前面的，场面一时之间有些混乱。

　　而最热闹的还算停下来休息的那一堆人。

　　刚开始跑得时候，全部同学都跟着。张校长说大家好久没有跑步了，怕一下子受不了，所以允许跟不上的同学歇会儿。这一下可不得了了。一个、俩个、三个……“中国速度”在此时表现的淋漓尽致了，很快就在转折点处聚了一堆。

　　我每跑一圈都想着也去加入那支庞大的队伍，可还是一圈圈地咬牙坚持着。

　　结果仿佛有着“心灵感应”一般，张校长对跑在第一排的同学说：“走一圈吧!”在走步的时候，我挺胸抬头，感觉自己仿佛凯旋归来的战士一般

　　我心想：以后无论做啥事，都要像今天晨跑一样，坚持到最后!

　　暑假晨跑感言500字(二)

　　放假了，在暑假中，我们应该早睡早起。趁着早上新鲜的空气，走出家门，出去跑跑步，走走路，这都对身体有好处，比呆在家里更好。

　　今年暑假，母亲带我去了贵州省台江县去玩。在台江，母亲也让我早睡早起，出去运动运动。我们在贵州玩的很开心。突然有一天，母亲对我说:“你每天中午必须睡觉，晚上9点睡，早上起来晨跑。”我想:不就是早睡早起，去晨跑吗?没啥难度嘛。所以我想都没想，就答应了。母亲见我答应了，就说:“既然你答应了，从明天开始，就跑800米的路程”。“OK”我快速答应。母亲见我毫不犹豫的答应了，脸上露出了“阴笑”。

　　第二天，母亲把我带到了马路上。这是我第一次晨跑，我异常兴奋。一开始就拼命跑，结果，没跑到一半就已经精疲力尽了。母亲赶上来告诉我，晨跑就要慢跑，注意保留体力，这样跑的时间才会长一点。我听了，也开始跑。果然，这次跑的时间比上次长多了，可是因为体力没恢复，仍然不能跑多久，就这样，我跑跑停停，终于跑完了这段路。当我停下来时就已经是满头大汗，气喘吁吁了。我想:唉，看花容易绣花难，第一次跑步就搞得这么狼狈，唉。

　　小孩子，虽然跑步累，但对身体有好处，我会坚持的!

　　暑假晨跑感言500字(三)

　　“一年之计在于春，一天之计在于晨”，在早晨，是一切事物新的开始或起源。而我，要在这美好的早晨开始我的第一次晨跑，想想都觉得很兴奋。

　　自然是晨跑，那必须在早晨去跑步，所以我很早就起床了，大约六点钟前就准备好出发了。跑步的地点是位于我家附近的三水公园，那里三面环水，环境很好，在它的外围大约有800米一圈的塑料跑道。我和父亲、母亲一路上是跑过去的，大街上，行人和车辆竟没有我想象得那样少，一些菜农和果农推着小车，占满了路边，有的大声吆喝，有的把声音录下来，再用喇叭放出来。

　　在三水公园，已经有很多人在那里锻炼了，有打球的、有练太极的，还有跳广场舞的，跑道上有快跑的和慢跑的。因为我第一次跑，母亲要求我先慢跑，适应一下，然后逐步快跑，一圈跑下来还是觉得挺长的，我用了大约13分钟。我和母亲准备再接着跑第二圈，我跑的速度总是不均，一会儿快，一会儿慢，所以跑得很累，身上开始出汗，呼吸也变得急促，而母亲一直保持匀速，速度不算快，呼吸很平稳，只是微微出汗，我感到很奇怪，就问了母亲，母亲说：“哦，你先停下来，调整呼吸，不要用口呼吸，用鼻均匀缓慢地呼吸，心里数着一二、一二的拍子匀速跑。”我按照母亲说的办法跑了一会儿，果然卓有成效，哈哈!果真“姜还是老的辣”。不仅跑得比之前快，而且不再大口喘气。

　　第三圈开始了，这次是父亲带我跑的，他跑得比母亲快，我有点吃力，当时太累了，想坐下来休息一下，可是被父亲拉了起来：“快起来，别坐，一旦坐下就不想跑了。”我只好起身。

　　我继续跟着父亲往前跑，速度也提高了许多，在父亲不断鼓励下，我居然以9分多钟的速度完成了第三圈，我边跑边喘气，嗓子都跑得快要说不出话来了，累得差点要趴在地上，父亲对我伸出了大拇指：“第一次这样，还是不错的!”咦!看来晨跑也不是那么差劲嘛，加油，要继续努力!

　　暑假晨跑感言500字(四)

　　每天早晨五点半起床，和父亲出去跑步。

　　今天早晨和往常一样，父亲把我叫醒，然后穿好衣服，换好鞋，就踏上了跑步的“旅程”。

　　早晨五点半，外面还是黑蒙蒙的，太阳公公还在来的路上呢!我和父亲一般跑七公里，时间控制在一小时左右，可父亲总嫌我慢，说：“一小时我都完全能跑完十来公里了!”“哼!这可不一样!我才是名小学生，而您是名军人哎!”我喃喃自语道。

　　我和父亲跑步时非常有趣，可能是大家都爱运动吧，刚五点半路上就有挺多人在跑步了，因此我，和父亲成功的成为了人群中一道亮丽的景色线——那是因为父亲在打开嗓子唱歌，而且，唱的……很难听，我小声和父亲说了句：“爸呀!咱能别唱了吗?本来您就五音不全，还唱的这么大声。”父亲笑着说道：“呃!那你唱一个，来选首歌!”。我有些犹豫地选了一首，不过我唱了一小段儿便不唱了，因为我忘记了。父亲就说：“哈哈，你这不就会唱这一点儿嘛!”我只是笑笑。每次跑完步，回到家，都一直累得大喘气，再加一句“哎呀，累死我了!”母亲就会笑着说：“没事，跑跑就习惯了，而且，还能变瘦!”

　　希望我能坚持这个好习惯，给以后的自己创造一个健康，不爱生病的身体!

　　暑假晨跑感言500字(五)

　　这几天，我看到父亲天天早晨6点就起床去晨跑，告诉你一个小秘密:老爸是为了减肥哦。我禁不住有些羡慕，不仅想入非非，要自己去试一试。今天我就要晨跑一次。

　　晨跑前的准备 为了有充足的时间晨跑，我昨天晚上早早的8点半就睡了，以至于今天早上5点50就起床了。我穿好衣服，活动一下筋骨，就准备和父亲下楼晨跑了。 体验晨跑 一下楼，一股凉风扑面而来，哇!好冷啊!我不禁打了个寒战。父亲说：“快跑啊，一会儿就不冷了，今天的晨跑距离是20xx米，也就是500米这条马路跑两个来回，听懂了吗?”我点点头，立刻就随父亲跑起来。 唉，万事开头难啊，父亲的一步快顶我两步了。这样我要追上父亲可想而知有多难啊，但是呢我还是跟上了父亲。父亲是用平均速度在跑，可我气喘吁吁的，用尽全力跑，像跟屁虫似的，甩也甩不掉。

　　就这样跑了一个来回，父亲稍微加了一点速度，我的速度却降了下来，慢悠悠地跑着，看着还不如老人哪!但我提不上劲了，累得都快虚脱了，我这跑步还跑不过竞走呢!抬头望望天空，小星星在向我眨眼睛，月亮也露出了笑脸，好像都在鼓励我。我咬咬牙，提了速度，跑了上去，终于再次追上了老爸。晨跑快结束了，我竭尽全力跑完最后100米。只见我鼓着腮帮子，冲呀!终于跑赢了老爸。到终点了，我像一块棉花糖悠哉悠哉得倒了下来。 晨跑后的感想“啊，终于跑完了!浑身热乎乎的，晨跑的感觉真是爽啊!”我感叹道。“是吧!”父亲说，“晨跑就是舒服，舒展筋骨!”

　　回到家，我感悟出了晨跑“大礼包”：1、晨跑锻炼身体使我们的身体更棒。2、呼吸新鲜空气使我们神清气爽。这真是一举两得、一石二鸟啊! 晨跑真是好啊!以后我要坚持继续晨跑，天天锻炼身体，让身体棒，棒，棒!

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