疫情期间开学健康宣讲稿

亲爱的同学们：

过了春节，我们也迎来了新的学期，相信大家看到许久未见的老师、同学都感到格外开心。虽然疫情已经趋势转好，但是呢我们仍然没有到放松的时候，目前疫情防控还是重中之重的工作。下面，有几点要和大家强调，希望我们都能做到：

1、返校后，请同学们每日关注自己的健康状况，每天上学前我们应该对自己有一个评估，如果出现任何不舒服，应立刻告知家人，并当天不要上学，必要时我们要到医院就诊。在校期间我们如果出现了不适，应第一时间告诉班主任老师。

2、养成良好的卫生习惯。勤洗手，学会七步洗手法，洗手后用免洗手消毒液或使用移动消毒站，这些都可以帮助我们维持手卫生。我们要学会合理的利用，不要去浪费洗手液、免洗手消毒液。每天要记得带我们的健康包，上学前要提前检查健康包里是不是装好了一天要用的口罩等等物品，口罩我们要求每天至少备好2个，可以带消毒纸巾。戴口罩的办法要正确，口罩要完全遮盖口鼻，每天入校会进行检查，并参加班级评比。此外，如果我们要咳嗽、打喷嚏，尤其是我们摘掉口罩的时间里，一定不要对着他人，要学会咳嗽打喷嚏的礼仪。

3、我们在学校内，要严格按照一米线的标识来活动，同学与同学之间，要拉开距离。不要串班，不要聚集，不要打闹。

4、我们复课之后，希望每一个同学都能及时调整自己，保证规律的作息，充分的睡眠，饮食上要注意不要挑食，营养丰富、均衡。每天要带够足量的水，多喝水。我们每天的饮水量不应小于1500毫升，也就是至少三瓶矿泉水的量。积极进行体育锻炼，保持心情的舒畅。这些都有助于维持我们自身的免疫力。

同时，我们也要提醒家里人，家中要多开窗通风、特殊时期尽量不出远门，不到人员密集的公共场所，为我们的家庭营造一个健康的环境。

5、这里我们还要谈到我们的视力保护问题。我们现在仍然有上午、下午各一次的眼保健操，希望大家认真对待，且在眼操前，将手彻底洗干净。不要前一分钟我们摸了地面或是其他物品，马上也去做眼操。

阅读、写字时，我们要学会正确的读写姿势，做到“三个一”，即眼离书本一尺（约35厘米），手离笔尖一寸（约3厘米），胸离桌的边沿一拳。正确的读写姿势，不仅有助于保护视力，也可以有效预防脊柱侧弯的发生。

以上我说的这些，希望我们的同学们都能够做到，并能够相互监督，最后祝大家新的学期健康、快乐、圆满。感谢大家！

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