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大班体育:闪电侠

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一、 活动目标

1、  掌握站立式起跑基本姿势,在起跑后的直线加速中有所突破。

2、  发展灵敏、爆发素质,增强下肢力量,提高身体协调性。

重点:站立式起跑动作基本姿势

难点:起跑后的直线加速

二、活动准备

海绵棒若干

三、活动流程

1、  准备部分

⑴师生问好

⑵慢跑热身

绕圈热身:齐步走1声哨,慢跑2声哨,原地小步加速跑3声哨。

2、  基本部分

⑴  游戏 面对面快速接棒

通过游戏练习动作要点:

1、不能同手同脚;

2、两腿弯曲身体前倾;

3、两脚距离约本人一脚宽。

⑵  两队起跑加速练习

这个环节强化静态起跑预备姿势,练习起跑后要点:

1、有力脚在前;

2、起跑时前脚不动,先跑动后脚;

3、起跑后小步加速。

⑶  分两组比赛 谁是闪电侠

3、 结束部分

1、  用棒子打腿放松;

2、  离场。                ;           

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