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不抱怨的世界读书笔记

  不抱怨的世界,告诉我们不要过分地抱怨世界。那么大家读了之后怎样写笔记的?来看看本站小编精心为你整理不抱怨的世界读书笔记,希望你有所收获。

不抱怨的世界读书笔记篇一

  抱怨自己的人应该学会接纳自我,抱怨他人的人,应该学会站在他人的角度看问题,抱怨老天的人,可以尝试用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来,你的生活会有意想不到的大转变,你的人生也会更加地美好、圆满。——张德芬

  积极面对生活,远离抱怨的世界, 威尔·鲍温发起了风靡全球的“不抱怨”紫手环运动,并成功战胜不抱怨。这本书作者塑造了一个积极的心态,和现实生活中的励志。既睿智也直指人心 。

  (一)紫手环的力量

  1、抱怨是在讲述你不要的东西,而不是你要的东西。

  2、思想造就你今天的模样,也将被明天的思想牵引着走。

  3、当你成为更快乐的人,你会传送出乐观和希望,和其他理念相似的人互相共鸣。

  (二)抱怨的事情不是那么重要

  1、抱怨对方的过失,其实伤害着自己也是受伤的人,站在对方的立场上去感受。

  2、抱怨就是表达哀伤、痛苦和不满。我们的抱怨多半是“听觉污染”

  3、乔.沃许(Joe Walsh)歌曲《人生一直都很好》(Life Been Good)

  4、“达克效应”学习尝试一门新的东西,就需要花时间坚持下去。

  (三)改变自己的话语

  1、“寻找就必寻见”耶稣

  改变你想说的话,改变思维,不要抱怨。

  2、心理学家罗宾.科瓦斯基:抱怨涉及了从他人身上诱发特定的人际互动反应,比如同情或认可。

  3、Psychosomatuic(心身),Psych(心)和soma(身)有三分之二的疾病是源自于病人的心理。

  4、选择一个月中的几天抱怨,活出感恩的生命,而非抱怨。

  5、健康的沟通是:直接和你发生问题的人谈,只跟那个人谈。

  (四)抱怨与你的人际关系

  1、如果你一直在生气或抱怨,别人也不会有空理你。——史蒂芬.霍金

  2、抱怨会变得不受欢迎,戒掉像烟和酒一样上瘾的抱怨,获得更多属于你的人脉。同性相吸,异性相斥。思想是能量。远离抱怨的人群。

  3、别人的闲话和抱怨,是因为你也存在同样的缺点。亦你赞赏别人之处,是因为你也有同样的特质。

  4、人类的天性是曳引、同步,会调整成周遭相同的模式,如地心引力,是一种原理。当你呆在抱怨者身边时,你的抱怨会更多。

不抱怨的世界读书笔记篇二

  有这样一句格言:“无知就是福。”要成为不抱怨的人时,你会在“无知”的福气中,开始穿越转化的乱流,获得真正的福乐。

  很多人都是习惯去注意伤害而喊“痛”。你如果大声喊“痛”,伤害就会出现;如果抱怨,就会遇上更多想要抱怨的事。这是行动上的“吸引力法则”。当你历经这些阶段,当你扬弃抱怨,当你不再去注意伤害而喊“痛”时,你的人生就会像美丽的春花般绽放。

  改变自己说的话。不要再抱怨。改变你的言语,改变你的思维,你就能改变自己的人生。

  健康的沟通是:直接找那个和你发生问题的人谈,而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是抱怨;这会形成三角问题,也会继续制造问题,而不能解决问题。

  抱怨就是自夸,没有人会喜欢爱吹牛的人。

  还有一个事实你也必须认清:你会注意到另一个人有这些缺点,是因为你自己也有。就像那些觉得“身边的人都满腹牢骚”而来索取紫手环的人,通常也都有惯性抱怨的倾向,你会发现自己对其他人的厌恶之处,就是你和他们的共同点,只是你对自己个性中的这一部分,还处于“无意识的无能”阶段。

  如果你想指出某人的负面特质,就先挖掘看看,自己是否也有同样的倾向,然后要心怀感恩,庆幸自己有机会,能察觉这个缺点、并进行疗愈。

  套用邱吉尔的说法:“成功就是从失败到失败,也依然不改热情。”

  批评是带着利刃的抱怨,通常是针对某人而发出,意图贬低此人。有些人认为批评能有效地改变另一个人的行为,其实,批评倒是比较可能造成反效果。

  没有人喜欢被批评。而且我们的批评往往只会扩大、却不会消弭被我们批评的事端。杰出的领导者都知道,人们对于欣赏的回应,要远比对批评的回应更为热烈。欣赏能激励人们表现优越,以获得更多赏识;批评则使人耗损,当我们贬低别人时,其实也是在默许此人往后依然故我。

  你的态度,也就是你内在思维的外显表现,决定了人们和你之间的关系。

  我们的外在世界,就是自己内心世界的反射;我们与别人的关系,也源自于我们与自己的关系。你对别人不可能比对自己还好,一切都是从你自己开始。

  帮助他人的最好办法,就是过着不抱怨的生活,成为不抱怨的榜样。当你开始身体力行,也要同时去爱身边的人们。“爱是无条件的接纳,并着眼于光明面。”当我们决定接纳各种人事物,并从中发现其光明面时,我们会体验到越来越多的良善与美好,因为我们的关注,将使这样的期许在生活中实现。

  阅读后观念的改变

  在读这本书之前,我一直认为,若是在工作和生活中遇到了烦心事或挫折,即使说不来不能改变啥,但抱怨一下总能释放内心的压力,让自己心里舒坦些。于是,我习惯于去抱怨身边的人和事。在读完《不抱怨的世界》这本书后,我明白:抱怨会让我们陷入一种负面的生活,抱怨就是推开自己想要的东西。如果不喜欢一件事,就改变那件事;如果无法改变,就改变自己的态度,不要抱怨。对生活不抱怨,用积极的态度去面对,自然也会成为快乐的人!

不抱怨的世界读书笔记篇三:主要内容

  抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候,我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境,表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨,我们会在脑海里抱怨给自己听。在本书中,威尔 · 鲍温除了简介特别的“不抱怨”运动,也藉由许多平易近人的生活故事、以及温暖恳切的心灵建议,一步步地探索我们为啥会抱怨,抱怨是怎样破坏我们的生活,我们也要怎样驱除这种杀伤力十足的语言表达形式。戴上紫手环,给自己一个机会坚持下去,你就能拥有心想事成的无怨人生!

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