悦纳自己，与世界言和——《不抱怨的世界》读后感

在这个非常的假期，世界遭受了突如其来的人类灾难。灾难面前，我们看到了不同的国家，不同人的人在疾病面前都是平等的。但是呢我们也看到了不同的体制，不同的心态会有不同的结局。也许，我们都只看到了开始，却没有猜到结局。因为疫情，不能与亲朋好友见面叙旧诉情，不能畅游美好山水，但是呢也因为疫情，静下来，和家人一起享受亲情，一杯茶，一本书，与自己对话，也是别样的精彩。《不抱怨的世界》就如它温柔而醒目的名字，促进心理成长。

在这书中，内容分为四个部分。分别为：无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能和无意识的有能。这也就是养成不抱怨的21天中的四个阶段。

其中书中有两件事最令我震撼，第一件事是：“有一辆卡车撞死了作者家的狗，然而那个司机却跑了，作者死命追上他，而且还有这样的想法：等我追上他，一定要把那个卡车司机揍死。最后，在愤怒之后，他就明白了：那个卡车司机虽然撞死了狗，但其实他才是内心最受伤害的那个人。第二件事是：“一位因车祸而截肢的太太，在重大车祸之后，她经受了千辛万苦，不停的开刀与康复，饱受身体和精神的挑战。而她是个很有资格怨天、怨地、怨命运、怨撞击她的驾驶者的人。但是呢她却没有，她相反每天祈祷感谢救助他的医生、护士和每天照顾自己的丈夫。”这两个事例，让我们深深地体会到：抱怨的人会失去快乐，失去幸福。当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视着你。就是说你在与黑暗抗争的时候，黑暗也在对你产生一定的影响。消耗自己的时间和精力，使自己的心情反反复复，充满怨恨，愤愤不平，生活也停止不前，甚至倒后。

在现实生活中，许多人会因一点小小的事情而去抱怨他人，从不去理解他人。这使我想到书中的一句话“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它；就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安。”这就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下快乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐！

不经历风雨，怎样见彩虹。人生旅途不可能一帆风顺、四通八达。免不了磕磕绊绊，但在危机和困难来临时，我们应该端正态度，不抱怨，不放弃，勇敢接受挑战。正如《不抱怨的世界》书中所言“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力移。你应 该要接受不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。”

苏东坡在《定**﹒莫听穿林打叶声》中说道：“回首向来萧瑟处，也无风雨也无情”。多少事情，当我们再次回首的时候，也就平和了，没有多么了不起、翻不过的事情。在生活中，我们要做到少抱怨，多理解，多宽容！为构成一个和谐、平静的心态。平和、淡定才是生活的真谛。

2024年3月20日

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