悦纳自己,与世界言和——《不抱怨的世界》读后感悦纳自己,与世界言和——《不抱怨的世界》读后感悦纳自己,与世界言和——《不抱怨的世界》读后感

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悦纳自己,与世界言和——《不抱怨的世界》读后感

悦纳自己,与世界言和——《不抱怨的世界》读后感

在这个非常的假期,世界遭受了突如其来的人类灾难。灾难面前,我们看到了不同的国家,不同人的人在疾病面前都是平等的。但是呢我们也看到了不同的体制,不同的心态会有不同的结局。也许,我们都只看到了开始,却没有猜到结局。因为疫情,不能与亲朋好友见面叙旧诉情,不能畅游美好山水,但是呢也因为疫情,静下来,和家人一起享受亲情,一杯茶,一本书,与自己对话,也是别样的精彩。《不抱怨的世界》就如它温柔而醒目的名字,促进心理成长。

在这书中,内容分为四个部分。分别为:无意识的无能,有意识的无能,有意识的有能和无意识的有能。这也就是养成不抱怨的21天中的四个阶段。

其中书中有两件事最令我震撼,第一件事是:“有一辆卡车撞死了作者家的狗,然而那个司机却跑了,作者死命追上他,而且还有这样的想法:等我追上他,一定要把那个卡车司机揍死。最后,在愤怒之后,他就明白了:那个卡车司机虽然撞死了狗,但其实他才是内心最受伤害的那个人。第二件事是:“一位因车祸而截肢的太太,在重大车祸之后,她经受了千辛万苦,不停的开刀与康复,饱受身体和精神的挑战。而她是个很有资格怨天、怨地、怨命运、怨撞击她的驾驶者的人。但是呢她却没有,她相反每天祈祷感谢救助他的医生、护士和每天照顾自己的丈夫。”这两个事例,让我们深深地体会到:抱怨的人会失去快乐,失去幸福。当你凝视深渊的时候,深渊也在凝视着你。就是说你在与黑暗抗争的时候,黑暗也在对你产生一定的影响。消耗自己的时间和精力,使自己的心情反反复复,充满怨恨,愤愤不平,生活也停止不前,甚至倒后。

在现实生活中,许多人会因一点小小的事情而去抱怨他人,从不去理解他人。这使我想到书中的一句话“诚实面对情绪,安于自己的不安,对发现自己的不足不必惊慌,既然已经产生了,就应该诚实勇敢的面对它;就应该去想办法结束它,也才能最终安于自己的不安。”这就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。由少说到学会沉默,再到安于不会沉默,再到安于不说的状态,最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨,我们的心理就只剩下快乐,当人人都抛弃了抱怨,那这个世界就肯定更加和谐!

不经历风雨,怎样见彩虹。人生旅途不可能一帆风顺、四通八达。免不了磕磕绊绊,但在危机和困难来临时,我们应该端正态度,不抱怨,不放弃,勇敢接受挑战。正如《不抱怨的世界》书中所言“凡是你所渴望的东西,你都有资格得到,快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口,或是假借批评和抱怨,将注意力移。你应 该要接受不安感来袭,同时在这样的时刻支持自己。”

苏东坡在《定**﹒莫听穿林打叶声》中说道:“回首向来萧瑟处,也无风雨也无情”。多少事情,当我们再次回首的时候,也就平和了,没有多么了不起、翻不过的事情。在生活中,我们要做到少抱怨,多理解,多宽容!为构成一个和谐、平静的心态。平和、淡定才是生活的真谛。

2024年3月20日

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