《理智面对学习压力》公开课教案

一、课标要求： “正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。”二、教学目标：（一）、情感、态度与价值观目标1.认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；2.正确对待学习压力；3.树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试；（二）、能力目标1.觉察自己面对学习压力的各种反应2.能够全面、客观地认识学习压力；3.能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。（三）、知识目标1.知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；2.掌握缓解学习压力的有效办法；3.阐述导致考试焦虑的原因；初步了解克服考试焦虑的办法。三|、教学重点和难点1.从容面对考试。（重点）      2.学习压力新思维。（难点）四、教学办法：   3-15教学法、多媒体。五、教学过程【课前准备】 1.布置给学生预习。2.课前调查。（围绕“我的理想是啥？”、“当前最大的压力是啥？”、“面对月考或想到明年的中考你的感受是啥？”三个问题进行）【导入新课】 同学们：今天一走进多媒体教室，有这么多的领导和兄弟学校的老师来听校，我觉得好紧张，好当心。不如先调节一下，一起来和老师、同学们欣赏一首歌。（播放歌曲《我多想唱》）顺其导入新课。【教学过程】多媒体展示：自主学习  （要求学生独立完成，小组长检查、批阅、汇报）多媒体展示：合作学习  （展示课前调查的具有代表性的内容，看后思考问题）1、学习中有没有压力？这些压力会给我们带来哪些影响？        有。这些压力会给我们带来的影响是：（1）、适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现的更积极（积极影响）；（2）、过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的发挥(消极影响）。 2、你认为我们的学习压力主要来自哪些方面？其中最主要的是哪一方面？  学习压力主要来自学习、父母、环境、老师和同学、自我发展、时间等方面。其中最主要的是学习方面。3、造成学习压力的主要因素有哪些？ ⑴、考试     ⑵、成绩排名     ⑶、学习办法  ⑷、学科教学内容较难 ⑸、对课任老师教学办法不适应  ⑹、作业多，休息时间少。等等。4、我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。那么导致我们陷入考试焦虑的因素有哪些呢？ ⑴、面临的考试很重要或考试难度大     ⑵、家长、老师和自己的过高要求超过了自身的实际能力   ⑶、学校、社会、家庭仅以考试成绩来判断个人的价值   ⑷、平时学习不错，一到关键考试就不行。等等。过渡：面对学习压力，我们不能束手无策；面对考试焦虑，我们也要从容应对。让我们一起来探讨缓解学习压力和克服考试焦虑的有效办法。1、缓解学习压力的有效办法有？新 课标 第 一网      ⑴、相信自己，树立自信心。 ⑵、明确学习的意义        ⑶、培养学习兴趣           共2页，当前第1页12

《理智面对学习压力》公开课教案

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