加入准妈 妈行列已经有三个多月了，从春意盎然的春天到了炎炎夏日，还好这几天下雨，不是很热。趁着今天阴天，出去楼下走走，都说多运动对顺产的准妈 妈好，得为后期做好准备不是吗？ 刚走到小区，就听见我们楼上的大姐在叫我，这大姐老热情了，每次见到我都要拉着我的手问长问短的.还教我很多准妈 妈的知识，从怀孕到现在没少帮我忙呢。 “快来这边坐”，大姐热情得叫我过去，嘘寒问暖又开始了：“你现在身体怎么样呢？“”别提了，还是吃什么吐什么，有时候胆汁都快吐出来了，大姐，怎么我都过了三个月敏感期，还这么吐呀“我都急地快哭了。”“你这样下去可不行，宝宝会挨饿的，不想吃也得吃。尤其是现在夏天天气热，让人更没有食欲了，为保证你和胎儿的营养，最好选择新鲜多样的食品。吃当季的新鲜蔬菜，多吃鸡呀肉的，还得多喝汤。”大姐侃侃而谈她的经验，让我佩服的几乎五体投地了：“大姐，多教我几招吧，我现在最担心宝宝在我肚子里受委屈了。”大姐笑我：“瞧你这个笨妈 妈，别担心，很简单，只要你做到合理安排饮食，少吃高糖食品，多吃蔬菜、富含纤维素食品就没问题。你呀，夏天千万不要吃太多的西瓜，最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，多为宝宝着想。“大姐说的我有些惭愧了，现在我每天就想吃西瓜，别的几乎吃不下去。 生过宝宝的大姐经验就是丰富，她又反复叮嘱我注意饮食卫生，警告我不注意就会出现肚子痛啦，呼吸道感染啦等情况，又说严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产呢。天呀，怀个宝宝也这么多注意事项呀！大姐见我有些不安，就拍拍我的手：“嗯，我再告诉你，衣服也要勤换洗，不过你得让你老公洗，因为洗涤剂中的一些化学成分会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产呢。“我不能洗衣服可是好消息，把这话告诉那懒家伙，看他为了宝宝还犯懒不。 我心里正暗笑呢，那边善谈的大姐又有些神秘的说：“我还有秘诀呢。”“啥秘诀呀，还卖关子呢“我迫切的问到。”你别急，我慢慢的跟你说“，原来还藏了一手呢。看我这样，不告诉我我也不乐意呀。大姐从包里拿出来一个瓶子，拿了一片给我吃，可别说这味道还不错。大姐又问我，”你现在还吃叶酸吗?””叶酸？我好像没怎么吃过。” “你这孩子，叶酸可是要补的呀，我们现在吃的东西里面叶酸是不够的，所以我们每天叶酸补充的适宜剂量为0.8mg，这样做能有效预防神经管畸形“。 听了大姐的话我真是惭愧，我这个准妈 妈该学习的东西实在是太多了。 看着我又着急又难过的样子,大姐乐了”宝贝,别着急,你看看我刚才让你吃的这个.” 我把瓶子拿过来一看，才知道是爱乐维，上面写着专为妊娠期（包括孕前期）和哺乳期妇女额外营养需求而研制开发的复合营养素制剂，包含12种维生素、7种矿物质和微量元素，能有效提高生育率，减轻孕妇早孕反应，如恶心，呕吐和眩晕，以及其他孕期并发症。 “宝贝,没事,我们都是从你这时候过来的,走,大姐现在没事,陪你去买点,今晚就开始吃.”。好，那咱们就去买去，明天开始要一切向宝宝看齐。
原来这个才是最适合我的，太谢谢大姐了，回家百度了一下，原来爱乐维中含有的维生素和微量元素是维持人体正常生命活动所必需的重要物质。缺乏时可导致代谢障碍。引起多种疾病。爱乐维富含12种维生素、7种矿物质和微量元素，能够满足准妈 妈和宝宝对于营养的摄入需求。吃了几天后，发现改善了很多，不经常吐了，真是太感谢大姐把这一款爱乐维复合维生素片介绍给我。等宝宝出生后我得告诉他，是楼上的阿姨帮你妈 妈度过了最艰难的时期。 各位准妈 妈们，春末初夏你们记住了这几个方面了没？
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春末夏初，准妈 妈们不得不防的几个方面
