想哭就哭：心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。 
   

　　拥抱大树：在澳大利亚的一些公园里，每天都有不少人拥抱大树，这是他们用来减轻心理压力的一种办法。据称，拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。

    看恐怖片：英国有专家建议，人们感到工作有压 力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，比如去看一场恐怖电影。

    穿上称心的旧衣服：穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。

                                                       出处：健康时报

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