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讲话稿是人们在各种会议和一些较庄重、隆重的场合上发表带有宣传、指示、总结性质讲话的文稿。那么，怎样去写讲话稿呢?这里给大家分享一些关于冬季国旗下的讲话演讲，供大家参考。

冬季国旗下的讲话演讲1

亲爱的老师、同学们：

大家好!

冬季，这个词对我们每一个人来说都不陌生，而且我们现在生活的季节就是冬季。冬季非常美丽。

早晨起来，冬雾迷蒙了整个天空。天空仿佛隔着一层薄薄的白纱，雾散之后，立即出现了一幅奇景，那青松的针叶上，凝着厚厚的白霜，像一树树洁白的秋菊，那落叶乔木的枝条上裹着重霜，宛如一株株白琢的树，垂柳银丝飘洒，灌木丛都变成了洁白的珊瑚丛，千姿百态，令人扑朔迷离，恍惚置身于童话世界。

下雪了，路旁的树木缀满了银花，毛茸茸的，比原先粗壮了，建筑像琼楼玉宇似的闪着银辉。小路上就像铺了一层白色的地毯，也仿佛是妙手的画家为大地绘成了一幅白色、纯洁的画案。

天气渐渐暖了，书上的雪渐渐融化了，雪水顺着树干流下来，半溶的雪水，好似露珠一般，滴滴答答的落下来。既然冬季这样美丽，那么冬季也是啥颜色的呢?如果我问你的话，你一定会回答说：“冬季是白色的。”可如果你真的这样说，那么你就真的大错特错了，白色并不代表冬季。

漫步在小花园中，昔日里争芳斗艳的花儿们早已凋谢，唯有万年青和松树还那么挺拔。万年青的叶子犹如一把把利剑，松树的身上仿佛插满一枚枚绿色的绣花针。它们在寒冷的季节里仍倔强的生长，颜色还是那样的绿。嗯，冬季是绿色的。

来到城市居民小区的边沿，会看到许多泡桐和白枋。虽然它们已经失去了装点它们的茂密油绿的叶子的权利，可它们那深棕的枝干依然可以抵挡的了冬季猛烈的寒风。因此，冬季是棕色的。

看吧!冬季未必是白色的吧。冬季像一个巨大的调色盘，它能调出春季的鹅黄和嫩绿，夏季的墨绿和浅蓝，秋季的金黄和深红，还能调出三季的活泼与深沉。冬季是无比灿烂的，冬季的颜色是无比丰富的。

冬季，你真的非常美丽，你在我们的眼前展现了一幅幅优美的画册，也给我们带来了许多的幸福和快乐!

谢谢大家!

冬季国旗下的讲话演讲2

老师们，同学们：

大家好。

今天我演讲的题目是——论长跑锻炼的好处。

寒冷冬天，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。

清晨，闹钟在狂震，此刻你是否有种把它摔下去的冲动?冬季的被窝真诱人，真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬天长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有关于你毅力的磨练，体格的锻炼。

让我们来听听专家怎样向我们阐述健身长跑的好处吧!

有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌股纤维变粗，心收缩力强化，进而提高了心脏工作能力。

长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，进而使有害物质难以在体内停留扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇，对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。

更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。

有关资料还显示，长跑能健脑，冬天气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，进而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，强化消化功能，促进营养吸收。

同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的.晨练长跑中偷懒逃跑呢?

谢谢大家!

冬季国旗下的讲话演讲3

老师们，同学们：

大家好!

冬季来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。其实，参加冬天体育活动，特别是室外的体育锻炼，对于我们小学生来说，是非常有必要的。

首先，参加冬天体育锻炼，可以加速我们身体的新陈代谢，增加体内的热量，进而增强我们身体抵御寒冷的能力。所以，坚持冬天锻炼的人，他的抗寒能力特别强，比一般人要强8—10倍。

其次，冬天体育锻炼，大都在室外迸行，由于不断受到冷空气的刺激，我们身体对疾病的抵抗能力就会增强。俗话说“冬季动一动，少闹病和痛;冬季懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

再次，冬天体育锻炼，接受阳光的照射，可弥补在其他季节中阳光照射的不足。大家都知道，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体具有消毒作用。

如果没有健康的体魄和吃苦耐劳的精神，我相信每个同学都不会有充足的精力投入到学习和生活当中，所以说积极地参加冬天体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬天锻炼好处很多。　　冬天锻炼的项目也很多，跑步、广播操、球类、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等，都是很好的体育活动。每位同学除了积极的参加学校组织的各项集体活动之外，课余，可根据实际情况以及自己的个人爱好，选择不同的项目进行。

从x月份开始，我校同学就投入到“阳光体育与祖国同行”活动之中，全学校学生都进行冬天晨跑锻炼的活动。我希望大家积极参加“阳光体育与祖国同行”活动，为了保证晨练效果，以晨跑为例，我对大家说说冬天体育锻炼的注意事项：

1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动。

2、跑步时，眼睛看好前面的同学，不要盯着地上;

3、冬天锻炼要注意预防感冒。

4、参加冬天锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

同学们，寒冷的冬天已经来临，请用我们的实际行动和热情去拥抱冬天清晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。

谢谢大家!

冬季国旗下的讲话演讲4

各位同学，各位老师：

大家早上好!我今天国旗下讲话的题目是《冬天，请强化体育锻炼》!

冬季，没有夏的温暖与创造，没有秋的惬意与凉爽。它带给我们的是深深的寒冷与凛冽的寒风。因为冬季知道，人总会在温暖舒适中迷失方向，在艰难困苦中奋起，所以冬季特意把寒冷带给我们。它大喊：小孩们，起来战斗吧!寒风会鞭策你们前进，而大雪会抬高你们的梦想。

冬季的到来，给南方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬天体育活动，能锻炼身体，增强体质。

冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加，提高了人们的御寒能力。坚持冬天锻炼的人，抗寒能力比一般人高8—10倍。

冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬季动一动，少闹一场病;冬季懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的细菌，还能促进身体骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的我们少年儿童来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季锻炼好处很多，锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，才能更好地工作和学习。

最后，请让我用奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”

冬季国旗下的讲话演讲5

尊敬的各位老师，同学们：

今天我国旗下讲话的题目是：搞好冬天校园安全，创建文明和谐校园。

你们好!你们知道现在是啥季节了吗?秋姑娘走了，冬爷爷悄悄的来临了，北风呼呼的刮起来了，它告诉我们寒冷的冬季已经到来了。进入冬天后，天气寒冷，是感冒的多发季节，如果我们不注意身体，就很容易着凉，生病了。那我们可以怎么预防感冒呢?

对了，我们要多多参加体育锻炼!早晨起来去跑跑步放学回家跳跳绳，打打球，在幼儿园里坚持认真做操，这样我们的抵抗力就会增强，身体就越来越棒，各种病菌就不敢来找我们的麻烦了。

希望你们在寒冷的我们每天都参加体育锻炼，像冬季里不怕寒冷的小松树一样健康茁壮地成长!

对于每一个人来说，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命，随着天气渐渐变冷，冬季已悄悄地来到了我们的身边。为了搞好校园冬天安全，为我们的学习提供更好的安全保证，请全学校同学注意以下几个方面的安全：

一、交通安全冬天有时道路结冰，路面较滑，有时还有大雾天气，加上冷空气，使人体关节的灵活性较差，反应相对缓慢。所以在上学、放学路上要注意交通安全。

二、校内安全在校内要注意安全，不做危险的游戏，不追逐打闹。打扫卫生时，清洁用水不要滴撒在路面上，更不能随意 乱倒。同学们上下楼梯要有序，要养成上下楼梯靠右行走的良好习惯，防止校园拥挤踩踏事故。

三、消防安全冬天，天干物燥，火灾隐患很大，大家要自觉做到：

不带不玩打火机，烟花、爆竹等易燃易爆物品，以免发生意外。在教室里，不得擅自使用电器设备。放学之后，请随手关掉电器。

同学们，让我们共同努力，创建和谐校园、平安校园!让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们的校园真正成为全学校师生安全的港湾，和谐的乐园!

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