2021秋分时节打倒“秋老虎”

　　立秋已过，台风天气频繁，温度转凉，秋分时节即将来临。季节交换之时，宝贝衣食住行都要十分注意，才能帮助宝贝对付“秋老虎”。秋分时间早晚温差大，要适当地给宝贝增减衣服，并时刻监控宝贝的饮食，以清淡为主，居室保持清洁，多带宝贝外出活动。

　　衣法：给宝贝穿棉质衣服，确保干燥与透气

　　这个季节给宝贝选择服装，最主要的要选择适合宝贝幼嫩皮肤的质地。最好以棉质为主，可以提高舒适度和透气性。棉质衣服可以吸汗，利于皮肤代谢。

　　在有空调的房间里，要给宝贝穿单层长袖衣裤。有些家长喜欢只给宝贝上身穿个小背心，其实这种“半裸”的办法既不利于吸汗也不卫生，让小宝贝的会阴部失去了保护。

　　食法：饮食以清淡为主，确保新鲜及营养

　　对于周岁内母乳喂养的幼儿，天热时最好不要断奶。一岁以上婴婴儿的饮食应清淡易消化，注意合理搭配，营养均衡。小宝 宝的饮食还应注意以下几点：

　　一、现做现吃，绝不能图省事一次做很多。既保证营养成分不流失，也避免天热难保存而出现不新鲜甚至因变质引起腹泻、中毒等。

　　二、有些家庭习惯煲汤后存放在冰箱中，需要时从冰箱中取出加热给小孩喝。需要强调的是，一定要彻底烧开后待温度合适再给小孩吃。一些时令水果如西瓜等最好现买现吃，冰箱里的凉西瓜最好不给小孩吃。

　　三、要注意水分的补充。天热宝贝出汗多、消耗大，要及时补充水分。可以给小孩榨一些果汁，煮绿豆汤，作为白开水的补充;一日三餐中也应有稀粥、冬瓜汤、紫菜汤等。尽量少喝或不喝饮料。

　　住法：居室注意清洁，确保无螨、无霉变

　　气候多雨容易发生霉变，因此要给小宝贝的房间进行一次彻底的“消毒”：尽量保持房间的简洁，减少物品的堆放，将毛绒玩具洗净收藏;床垫、枕头、地板等保持清洁、干燥，以防虫螨;有条件的可更换窗纱，也可进行清洗，确保空气畅通且无粉尘;使用的器皿定期消毒，毛巾、被单定期清洗。

　　宝贝房间的温度不宜过低，应以开窗对流为好。一时的温度高不要马上开空调，持续高温用空调也不应将温度调节过低，以26℃左右为宜。

　　行法：带宝贝户外活动，确保防暑和防晒

　　婴婴儿正是生长发育的快速期，户外活动十分重要。家长要尽量选择上午10时前或下午4时后的时段带宝贝外出。可让宝贝在树荫下活动。在户外要给小孩带水保证随时能够饮用，同时准备一个小遮阳帽。

　　带小孩到公共浴场游泳，要备眼药水。注意泳后“三部曲”：洗澡、滴眼药、清理口腔。

　　暑期外出旅行，要注意当地的气候。备长、短袖衣服;注意饮水卫生和食品卫生;备齐各种药品。

　　专家的几个小建议

　　1、给宝贝洗澡后，要把皮肤皱褶处用干软的毛巾轻轻擦干，最好在脖子、腋窝、肘窝以及大腿根部用棉签涂上一薄层痱子水，以透气为好。

　　2、如果宝贝发热，可洗温水澡。准备一条大浴巾，在宝贝出水时裹好抱出，擦干后再穿衣。既可物理降温，也可避免因沐浴前后温差大而加重病情。

　　3、如果宝贝出痱子要用温水清洗，洗澡次数不宜过多，以免影响皮肤的正常功能。要保持宝贝皮肤的干燥，勤换衣服。患处可用藿香正气水、痱子水等涂擦;如出现痱毒时要去医院治疗。

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