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到了立冬，太阳继续向南移动，地处北半球的我国，日照时数逐渐减少，日照强度也比以前降低，气温下降幅度增大，冷空气或寒潮南下次数开始增多。下面是小编精心推荐的立冬节气有啥由来，仅供参考，欢迎阅读！

立冬节气有啥由来

确立冬天

立，始建也，立冬节气有冬天确立的含义在里面，最早立冬节气的由来就是为了确立冬天，后来人们习惯了二十四节气，到了立冬节气，就知道冬天的正式到来了，虽然我国地域广阔，并非所有地区都进入到寒冷的天气中了，但是呢，从季节上秋季已经结束正式结束，进入冬季了。

占卜祭祀

冬季是一个寒冷的季节，在古代很容易在冬季冻死人，因此，古代有立冬占卜祭祀的习俗，人们提前确立好立冬的具体日期，等到立冬节气到来之后就举行盛大的祭祀活动，民间称为：祭冬神。

农业需要

俗话说“秋收冬藏”，冬季是一个万物收敛收藏的季节，中国是农业大国，早些年间，农业是国民经济支柱，为了更好的休养生息、调节农业，制定出了二十四节气来指导农耕，立冬节气就是在提醒人们，冬季到了，可以开始休养生息了。

生活需要

立冬节气后天气寒冷的起来，古人设立立冬节气，表明之后的日子都是冬季，减少活动量、减少热量消耗，同时摄入一些高热量的食物味身体补充能量，这个过程我们称之为：补冬，补冬补嘴空，让人们平安、健康的过冬。

立冬养生注意事项

情绪篇

“使志若伏若匿，若有私意，若已有得，”刘主任解释说，冬天宜使情绪内藏，安静自若，如有开心的事情也最好窃喜，即偷着乐吧，不要使情绪大起大落，别太苛求，也就可以少受外界干扰，以达到精神内敛。

年底工作多，压力大，稍有不顺心，很多人就会情绪激动，出现争吵，这种情况最要不得，生气动怒容易肝气郁结，对心脏有明显的负面影响，这种影响甚至比吸烟、超重以及高胆固醇对心脏产生的损伤更可怕。

这一年的成绩要到交卷的时候的了，有人欢喜有人忧，如果你是那个欢喜的人也别太得意忘形哦，很多人有开心的事就约上一群朋友唱歌喝酒，尽情撒欢，这样的大喜大怒情绪也会伤阳气，神志外泄太多，不利于冬天收藏。

运动篇

俗话说：“冬练三伏，夏练三九。”但是呢冬天运动也有原则，就是别暴露皮肤，别剧烈运动，使皮肤毛孔完全放开，否则容易感冒，寒邪入侵。

冬三月应该“无泄皮肤，使气亟夺”，泄皮肤是指皮肤的开泄。啥时候皮肤会开泄呢？就是指激烈运动的时候。皮肤开泄了，自然汗出，汗出多了就会耗气伤阳，使气亟夺。所以，冬季的运动应避免过多地开泄皮肤，而应多做静功，例如瑜伽、慢跑、散步等这样轻缓运动才能与冬相应，才有利于养藏。

起居篇

冬天睡眠应该遵循早睡晚起的原则，随着太阳的升起和降落来调整作息。冬天白天短，白昼为阳，夜晚长，夜晚为阴，正是因为冬天要养阴，所以晚上睡眠时间要比夏天更长，晚上早点睡觉，早上睡会懒觉，等太阳初升后再起床。

夏季可能睡6个小时就够了，冬天则应该睡7、8个小时了。如果违反了阳气的活动规律，身体就很容易受邪气的困扰而衰弱。

立冬三候

一候，水始冰

立冬之日，水始冰，冰寒于水，所以是水与冰的结合。冬寒水结是为伏阴。孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。

二候，地始冻

立冬之后五日，地始冻，冰壮曰冻，地冬为凝结。“霭霭野浮阳，晖晖水披冻”。

三候，雉入大水为蜃

再五日，雉入大水为蜃与“雀入大水为蛤”相对应，蜃是大蛤。古人认为“海市蜃楼”便是蜃吐气而成。

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