良好的作息习惯不是一天两天就能养成的，这需要长时间的培养与训练。睡眠对我们来说是非常重要的，睡眠可以缓解大脑的缺氧状态，让我们在疲劳的时候得到充分的休息。当然不只是晚上休息，中午的午休也是必不可少的，有些孩子不喜欢在幼儿园午睡。其实,孩子在幼儿园入睡困难，除了他们睡眠时间、睡眠环境变化带来的不适外,还有可能是爸爸妈妈的错误教育方式造成的。

  午睡对于幼儿来说很重要。,当人感到疲劳时,很自然就会产生睡眠的要求,但强迫孩子睡觉,往往适得其反。我们会在他的床前停一下,给他一个温柔的微笑,孩子会感到十分亲切,可以增加安全感。反复几次,孩子便能安静入睡。对环境生畏缺乏安全感的孩子,老师亲切慈祥的笑脸足以给孩子带来安慰,久而久之也就养成了午睡的习惯。当然更需要爸爸妈妈的支持也需要各位爸爸妈妈的配合，在家给宝贝养成良好有规律的作息，给宝宝养成一个好的习惯，也助于宝贝健康成长。

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