日常生活中遇到落枕是无法避免的,且是经常性的,为了快速解决落枕,小编整理了下面的解决落枕最有效的办法,希望大家感兴趣!
造成落枕的原因
主要原因之一(也是最常见的):在我们睡眠的时候,头部枕的枕头过高或者过低都会造成颈部的肌肉痉挛疲劳;另外在我们熟睡中翻身过程,身子翻过去但是呢颈部没有跟随着转过去,导致颈部处于一个不良位置而引起刺激疼痛形成落枕。
主要原因之一:落枕的患者睡眠的时候因为门窗大因为风吹而受凉,也同样会造成疼痛。
解决落枕的有效办法:
(1)冷敷,落枕是一种急性损伤,一般是局部疼痛、僵硬。想要快速好转,可以使用毛巾包裹一些碎冰粒,每次敷20分钟左右,一天之内很快就会康复。
(2)热敷,对于一些受凉引起的落枕症状,可以用毛巾湿热水进行热敷,也可以使用一些取暖器进行照射。
(3)按摩,这种办法是最常用也是最多的,可由其他人代劳治疗。患者坐好露出肩部,帮助治疗的人立于患者身后,左手扶住患者头部,右手拇指在患者病患处进行轻柔的按摩,并轻轻的像肩外推离,如此反复动作,虽然患者会感觉到一定的疼痛,但是呢在十几二十分钟后,会发现脖子转动自如,落枕就这样治疗好了。
(4)落枕贴膏药,膏药有消炎止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等功效。贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进脖子落枕局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的。
(5)耳针,耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。
(6)针刺,不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。
(7)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。
(8)口服去痛片1片,有临时止痛之效。
(9)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。
(10)落枕严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。
此内容仅供参考!详情请咨询相关专业人员。
- 推荐阅读:
- 关于团队管理方面的问题及解决办法
- 项目和职能管理在公共图书馆中应用的冲突及解决办法论文
- 地暖不热的原因及解决办法
- 解决落枕最有效办法 相关内容:
- 石家庄市城市公共汽车客运管理办法
- 2024年食品安全法修订草案送审稿
- 《食品生产经营日常监督检查管理办法》
- 元旦实施《大气污染防治法》
- 厦门经济特区生活垃圾分类管理办法
- 关于工伤死亡认定办法
- 中国人民大学本科学生专业实习管理办法
- 秸秆禁烧和综合利用管理办法
- 支付结算原则要求与《办法》全文
- 查看更多>>
办法
为强化城市公共汽车客运管理,规范公共汽车客运市场秩序,保障营运安全,提高服务水平,维护乘客、经营者及从业人员的合法权益,制定了石家庄市城市公共汽车客运管理办法,下面是办法的详细内容,欢迎大家阅读与收藏。...
欢迎来到本站 ,新的食品安全法已经实施了,那么它的食品安全法修订草案送审稿内容是啥?下面就由小编告诉大家吧。20xx年食品安全法修订草案送审稿修订背景20xx年《中华人民共和国食品安全法》(以下简称《食品安全法》)颁布实施以来...
为强化对食品生产经营活动的日常监督检查,落实食品生产经营者主体责任,保证食品安全,制定了《食品生产经营日常监督检查管理办法》,下面是详细内容,欢迎大家阅读。...
新《大气污染防治法》20xx年1月1日起实施!近日,全国人大常委会委员长张德江对贯彻实施新修订的《大气污染防治法》作出重要批示。张德江强调,大气环境保护事关人民群众根本利益,事关经济社会持续健康发展。...
制定厦门经济特区生活垃圾分类管理办法的目的是为了进一步增强立法的公开性、透明度,扩大公众参与,提高立法质量,那么,下面是办法的详细内容。...
工作中因工伤导致职工的死亡是比较常见的情况,这个时候需要对职工死亡进行认定,然后才说对死亡职工的家属进行工伤赔偿。现实中该怎样对工伤死亡进行认定呢?我国对此制定了工伤死亡认定办法,下面小编就带大家一起看看相关内容。...
一 总则第一条为推动课堂教学与实践教学相结合,提高教学质量,培养本科学生的动手能力、研究能力和创新精神,规范我校本科生专业实习工作的管理,特制定本办法。...
大家了解秸秆禁烧和综合利用管理办法吗?今天小编给大家分享的是关于秸秆禁烧和综合利用管理办法,希望大家喜欢 !为保护生态环境,防止秸秆焚烧污染,保障人体健康,维护公共安全,根据《中华人民共和国环境保护法》和《中华人民共和国大气...
支付结算原则1、恪守信用,履约付款原则。2、谁的钱进谁的账、由谁支配原则。银行在办理结算时,必须按照存款人的委托,将款项支付给其指定的收款人;对存款人的资金,除国家法律另有规定外,必须由其自由支配。3、银行不垫款原则。...
推荐站内搜索:学会感恩演讲稿、全国计算机考试网上报名系统官网、湖北考试院成绩查询、2022年上半年教资考试答案、三年级周记大全、内蒙古教师资格证成绩查询、夺冠观后感600字、关于中国梦的演讲稿、执业药师报名入口、内蒙古自学考试、