（三）体验    A：在我的心目中快乐是一种心情、一种感觉。同学们，你认为什么是快乐？（自由谈）    B：接下来，让我们来看看情景再现：我的一天（AB剧）    A：怎样才可以解决刚才同学所遇到的烦恼？请大家一起来为他出谋划策

    A：我想，现在大家一定知道当我们受了委屈，不快乐以后该怎样想，怎样做了吧。B：宋老师，你还有什么好的方法？可以教教我们吗？（宋老师介绍方法，并带领同学们做游戏）    自信方法：（一）挑前面的位子坐    你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。    坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。    （二）练习正视别人    一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”    不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。    正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。    （三）把你走路的速度加快25%    当大卫•史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”    母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”    观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。    许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。    普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。    另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”    使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。    （四）练习当众发言    拿破仑•希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。    在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。    不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。    游戏：介绍自己、介绍自己的好伙伴    A、小朋友有吃不完的巧克力是快乐的；学生得到老师的赞赏是快乐的；一个人得到另一个人的理解，是快乐的；做工的人领到自己本应该得到的那份薪水时，也是快乐的。快乐有许多，很可能每时每刻都在我们身边发生。即便是一个流浪街头的疯子，有哪个好心人给了他一碗饭，从那喜滋滋的神态，也可以看出他这时候很快乐。我想，人对生活的要求不同，对快乐的感觉和理解也不一样。可是在这里我想要告诉同学们，你自己的自信就能够让你快乐。    B、我现在想请同学们来谈谈你认为在学习和生活中，你又自信吗？怎样才能让自己自信起来呢？    A、现在让我们一起来读读自信与快乐小儿歌。    自信少年课堂礼仪儿歌　    上课铃响进教室，    学习用品摆整齐。    师生问好懂礼貌，    假如迟到喊报告。    认真听讲勤思考，    学会倾听和交流。    争做自信好少年！

    B、每一朵想盛开的花苞，都能开出灿烂的娇艳花朵。    每一棵想成长的树苗，都能成为茂盛的参天大树。    每一片想漂流的云，都能看到世间的美丽风景。    每一束微弱的光线，都能照亮心里的所有角落。    而我们，每一名想成为优秀少先队员的学生，都需要积极向上的快乐心灵。同学们，让我们齐唱快乐歌吧：《假如快乐的话你就拍拍手吧》    A、请班主任小结

    （四）班主任小结：    1、同学们，此次班会活动开展得非常成功，通过班会，同学们学到了获得快乐的方法，老师非常高兴。同学们积极思考，勤于动手动脑，解决了在日常生活与学习中出现的一些让自己烦恼的问题，祝贺你们又增加了自信，让自己阳光起来，同时也希望你们把今天学到的、悟到的用到学习生活当中去。    2、在此次活动中，孩子们发挥了各自的优势，做到了团结协作，互帮互助，这是一个非常好的现象。作为你们的班主任老师，我为你们感到骄傲，愿我们的生活都充满着阳光，愿快乐永远伴随大家！    A：1.7班“快乐与自信”主题班会到此结束

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