百天宝贝紧张睡不好觉该怎样办，下面本站 小编整理了百天宝宝紧张怎样回事，供你参考。

　　百天宝贝紧张怎样回事

　　宝贝睡觉不踏实的原因和对策

　　1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝贝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝贝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

　　2、太热、太冷

　　3、太干燥，有鼻屎

　　4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝贝入睡前0.5～1小时，应让宝贝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝贝。免得宝贝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝贝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝贝排尿。

　　5、注意肛门外有无蛲虫。

　　6、很多母亲看到宝贝晚上哭醒会以为小孩饿了，然后就给小孩喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成小孩有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

　　7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶.

　　10、如果宝贝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝贝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

　　11、发现小孩有睡意时， 及时放到幼儿床里。最好是让小孩自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

　　12、不要让幼儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让小孩吸奶用的，不是睡觉用的，若干小孩含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出(含着奶嘴入睡很危险)。

　　13、宝贝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数孩子夜间醒来几分钟后也会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗小孩玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。 如果宝贝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝贝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝贝都会慢慢睡去。

　　14、被子或者睡觉姿势不舒服

　　15、分离焦虑(大家常说的"怕生"，英文叫 separation

　　anxiety).这个在宝贝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强(我女儿的表现：在家里活跃的很，一刻不停，也笑也叫，是个小霸王;一到外边就表情严肃，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭)外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒(我女儿除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外，有时在刚睡着后不久或早晨4，5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，我一般抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡。但半夜他如果迷糊中哭起来，这一招没用，只能等他自己闹累了自己睡去)。书上也没说啥有效的办法，因为这是宝贝成长发育的一个阶段(当然宝贝都有个体差异，有的宝贝就没啥问题)，只是提了一些建议，希望有帮助：1。睡前哄，拍宝贝不要时间太长，在宝贝睡着之前离开，让宝贝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝贝亲密得玩，让他/她意识到父亲母亲很爱她，会给他充足的关爱。3。和宝贝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到父亲母亲，父亲母亲其实也在ta周围。4。经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。

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