教你几招让宝贝快乐地吃饭
——我的辅食添加原则知识经验:1、不要照搬别人的喂养模式,要知识自己小孩的特点,根据特点来喂养。2、小孩不吃辅食,大多数原因是因为他(她)不够快乐。 “尽信书,不如无书”,这句话,在我开始抚育之后,我越来越有体会。如果不善于观察自己的小孩的特点,不了解小孩的很多生活细节,看再多育儿书,了解再多权威观念,你也会感觉小孩养得不好。 例如,有的专家会告诉你:太早给小孩吃全蛋,小孩容易过敏。但有的把小孩养得很结实很聪明的妈 妈会很不屑地反驳说:我四个月就给我儿子吃整个鸡蛋,我儿子现在身体好得不得了!从来没那么多毛病!然后你会很糊涂:这个全鸡蛋,到底可以吃还是不可以吃? 其实,专家给出的只是一种理论。那个资深的妈 妈是用自己的实践来做的反驳。专家与妈 妈都是有道理的。但这种道理未必适合你的小孩——我家直到七个月,光吃蛋黄还过敏得厉害。 还例如:有的妈 妈说,小孩不想吃就不要喂了;但更多的妈 妈立即生气地说:怎么可以不喂?因为不爱吃饭现在越来越瘦了,你都不强迫喂,他更不积极地吃……那么,你到底是顺小孩的意爱吃吃不爱吃拉倒,还是顺自己的意思,吃也吃,不吃就强迫着吃? 依此类推:你家的小孩一餐能吃多少,喜欢不喜欢吃面条……这一系列的问题,都不能照搬别人的经验和理论,需要的是你不断地,耐心地尝试与观察和总结。 我和大家分享一下我自己总结的辅食添加看法:1、 不要给自己压力,更不要给小孩压力。 可能很多妈 妈和我一样,每次做好辅食准备喂的时候,都会在心里想:宝贝,这一餐你可要好好地吃啊!或者想:要是今天他肯吃掉一半就好了!其实,这些都是在给自己心理压力。而这种心理压力,我觉得会传递给小孩。有这种压力在,吃的气氛就轻松不起来,吃饭变成了任务。不如自然一点。有时候,一心一意地喂他,他可能根本不感兴趣;但有时候,你在吃东西的时候顺便给他来点,却发现他很愿意吃。真是“有心栽花花不开,无心插柳柳成荫。” 没有压力的开始,才会有美妙的过程和结果。2、 吃饱是第一,营养是第二 妈 妈们都知道,母乳在第六个月之后,热量就降低,宝贝每天靠吃奶,满足不了身体发育需求。于是一个问题出现了:怎样给小孩增加营养? 既要考虑怎样让小孩吃下去,也要考虑喂的东西是否有营养,这可真让妈 妈为难。更为难的是,为了怕小孩以后偏食和挑食,还要考虑品种多样化一些。顾得了东顾不了西,小孩肯吃的,可能营养不够,我们挑的有营养的食物,小孩未必有兴趣吃……我也被这些问题弄得有点一筹莫展。后来,我决定回到最原始的问题上来:只要小孩不饿就行。至于营养,先摆在第二吧。当然,如果能挑到一种食物,小孩既爱吃,也很有营养,那是最好的。这方面,我还要继续做点“研究”,呵呵。3、吃饭,快乐是基础。 我现在觉得,养好一个小孩说难也难,说简单也简单,就是要让小孩快乐。快乐是第一要务。包括吃辅食,也要快乐地吃。我相信小孩也有心理低潮期。当大人心情不好时,胃口就比较差,小孩也一样。所以,我现在喂辅食,总是把抱到他最喜欢呆的位置,逗他开心一些,然后趁势把食物放到他嘴边。快乐之下,总更好喂一点。前提是:不要给自己和小孩太高的饮食任务,多少有吃一些就好了。共3页,当前第1页123教你几招让宝贝快乐地吃饭
4、 尊重小孩的需求,别把自己的想法强加在小孩身上 看到张家的小孩六个月体重就达到28斤,闻听李家的小孩八个月每餐能吃一整碗的米糊……看着自己九个月不足18斤的小孩,不闻得难过万分——相信有不少妈 妈经历过我这样的感受。但是呢,小孩不够壮,不够高,不是他们的错。当然,也不要认为是自己的错。你可以反省,但不要总是陷入在难过之中。更不要一心想着让自己的小孩生长速度“赶”上别人,而不顾小孩的需求,一味地添加你理想中的辅食。小孩虽然还很小,不过,尊重他们吧,从这么小开始。5、 消化系统是一个机器,不要随时都开着。 “都不吃,怎么喂都不吃,只好一天多餐,能喂一点是一点。”这是很多祖母级别的人的理论。我婆婆也曾经给这么喂过。结果是,夜里非常折腾,不停地要吸奶,而且甚至到了一看到碗就躲的状况。 我知道婆婆出发点是好的,其实她这样喂也是很辛苦的,但我个人觉得,消化系统也是一个机器,不停地开启,处于工作状态,这样很辛苦,磨损也很大。甚至,对小孩的生活形成一种干扰。小孩的主要任务变成了吃,不是负担也成了负担。换成大人,未必能接受。我给一天安排三次辅食。即早,中,晚。另外有两三次,给他一点水果,一两片小饼干,一些水。分别是在上午十点半左右,下午四点左右。而这些小点心和水果,可有可无。如果他某一餐辅食不愿意吃,那么就停止,到下一个辅食时间再给。一般来说,一天中如果有一餐肯吃点,我就比较安慰了。 这里有个辅食时间安排问题。我也觉得很为难。由于早晨往往会要吃母乳,所以第一餐辅食只好安排在上午十点多,中午吃母乳,第二餐辅食就安排在下午6、 一种食物让吃三餐以上; 我自己做菜,喜欢多样搭配。那么,给是不是可以这样喂呢?我尝试过,但发现不感兴趣。而且,我发现,这么大的小孩,其实能记得自己吃过啥食物,也会清楚地表达出来,哪种愿意吃,哪种不愿意吃。我一下子放了很多种东西煮在一起,他会因为对有些食物的不熟悉而拒绝。于是,我决定按计划一样一样给他添。每样都让他吃三餐以上,让他有个熟悉过程。如果三餐喂给他,他都拒绝,那么就放在下一个周期再尝试。总有一次,你会发现他肯吃了。例如蛋黄,开始一点也不要吃。现在,蛋黄是他最喜欢的辅食。 一个营养学博士建议我,与其给小孩吃这种肉,那种肉,不如给他多尝试各种蔬菜和水果的味道。这样更不容易偏食和挑食。我也按计划一样一样地给他喂。连续三天给他吃iPhone泥。然后换成梨泥吃三天。 当经历了熟悉阶段,我发现就可以把那些都熟悉了的食物“合并”在一起喂了。多样添加也就实现了。7、 谨慎添加调味品。 都不给辅食里加盐,小孩会脚发软吗?没盐味的食物,小孩怎么吃得下?有人甚至说,因为没盐,所以小孩吃得都作呕。其实,如果你从来没给小孩加盐,他并不知道啥叫咸。也就不存在说没盐小孩吃得想吐的说法。小孩之所有作呕,不是因为没盐,多数是因为他的吞咽反射还不是很成熟,有时候喂得大口一些,他一时咽不下去而做出的反应。共3页,当前第2页123教你几招让宝贝快乐地吃饭
个人觉得,与其早早搁盐,不如晚一点添加,因为口味要变重容易,要转淡却很困难。而淡味饮食无疑要比重味饮食要健康得多。 那么,盐是不是可以一直不加?那也不行。个人觉得,一周岁之前,食物中的天然纳盐可以满足他的需求,可以到一周岁之后再适量加一些。有些特别腥的食物,适量加一点也必要。还有在夏季,小孩汗出得特别多的时候,以及小孩有腹泻的时候,需要加一点点盐。别的调味品也是如此——这是一家之言,仅供参考。8、不选择市售幼儿辅食与健胃食物 说到这里,想提一提我网购日本,韩国和美国市售辅食的感受:描述得非常美妙,但产品味道都很重,我觉得一没有注意到幼儿是不是容易过敏的问题,二没有注意到调料不能过多的问题,所以,我不赞成买市售幼儿辅食。 另外,还有一个很多妈 妈会尝试的事情:给不爱吃饭的宝贝吃各种健胃食物。其实,连我也动过这样的念头。但是呢我终究没有去行动。我想,小孩爱不爱吃辅食,最主要的在于心态,喂食者和小孩的心态。心态的调整,不是靠健胃食物可以解决的。当然,要确定小孩没有器质性疾病的前提之下。9、学习一些婴婴儿营养知识。 营养还是要考虑的。毕竟小孩的各个阶段生长发育的情况都各有特点。关键是看书和看资料,要用脑,不能光用眼。呵呵。个人推崇的参考书:《亲密育儿百科》、《中国居民膳食指南》10、过敏等问题。 根据《亲密育儿百科》上的指导,我发现小孩吃辅食是否过敏很容易发现:观察小屁股周围。如果出现一圈的疹子——儿科医生通常说成是肛周湿疹,那么极有可能是食物过敏。在给宝贝们添加辅食过程中,要记得,在通透的光线下,看一看宝贝的肛门周围。 大便的观察也很重要。腹泻是最让人担忧的,这说明添加辅食出现问题,要减少量,要减速,甚至暂停辅食添加。通常,如果我家生病时,我给他的吃食就变得简单化:母乳,米糊。让他的肠道休息。 共3页,当前第3页123推荐站内搜索:2016成人高考成绩查询、诗歌朗诵《中华颂》、2022年上半年教资考试时间爱 作文、好心情日志、2021下半年教资综合素质答案、贵州高考成绩查询入口网站、福建自考成绩查询、河南自考成绩、异地恋日志、