体育锻炼环境的选择和安全体育锻炼环境的选择和安全
选择体育锻炼环境，首先要考虑安全问题，既要避免到人群喧闹、噪声较大、交通拥挤的地方去锻炼，也不要到自己不熟悉、人迹稀少的偏僻地方去锻炼。最好选择户外环境优雅、空气新鲜且也安全的地方进行锻炼，其次，应根据运动项目的自身特点，选择有利于该运动开展、适于提高运动情绪和锻炼效果的合适环境。 1、跑步，可选择在地面平整的操场、公园、河边的人行道等地进行。如果不得已要到公路上跑步的话，也要早人车稀少的时间，靠人行道右边进行，最好身着鲜艳醒目的服装，避免穿越公路时发生交通事故。 2、从事自行车、远足等运动，目的地最好选择在自然景区，行动线路尽量选择在自然景色美、树木较多、地面较平坦的地段。 3、体操、武术、气功等运动，可在空气新鲜、环境优美、噪声小的公圆空地、树林、河边以及家庭庭院里进行。 4、跳绳、踢毽、羽毛球等运动可选择在地势平坦的空地上进行。 5、艺术体操、健美操、游戏等可选择在草地上进行。 选择体育环境锻炼，还要注意不同季节气候条件的变化。夏季天气炎热，阳光（请记得收藏本站-一路高升范文网，以获取更多新鲜内容）中的紫外线特别强烈，要避免长时间在户外阳光直射的地方运动，以免引起对身体的伤害和中暑现象的发生；冬天早晨有雾，能见度差，且雾中带有有害物质会给锻炼者带来不利影响，所以要避免在雾中运动。 “到阳光下，到操场上，到大自然中去”。为了使身体锻炼活动顺利开展，并能安全进行，我们必须选择合适的环境，使体育锻炼收到理想的效果。推荐站内搜索：高考理综答案2021、黑龙江自考成绩查询、自考、2016年成人高考成绩查询高级有质感的句子、我的动物朋友作文300、教师编制考试试题、专升本网教报名、中公公务员考试培训、三年级作文300字、
