八年级体育课教案全集（第十六周）

第十六周    耐久跑     （第31课时）  教学目标：1、通过耐久跑的学习，发展学生的耐力素质，提高机能水平。           2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。 重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。 内容  教师指导 学生活动 组织与要求 上 课 常 规 5、 教师提前到场，准备场地器材。 6、 接受体委报数，向学生问好。 7、 宣布课的内容要求。 8、 检查服装，安排见习生。 3、 体委整队，检查人数，向教师报告。 4、 向教师问好。  3、要求学生认真听讲。 4、见习生应随堂听课。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡  ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡  ﹡   要求：快、静、齐， 注 意力集中。       基   本   部   分   4、 慢跑一圈 5、 教师讲解跑的技术 动作要领并示范。 6、 教师指挥学生进行 跑的练习。 1) 摆臂练习 2) 小步跑练习 3) 高抬腿练习 4) 30米加速跑 7、 耐久跑男生1000 米。 8、 女生800米。  7、 体委指挥。 8、 学生认真听讲，认 真观察。 9、 在教师统一指挥下 进行。   10、 学生认真听教 师讲解，技术动作，跑步时，心情要平静。    11、 活动时注意安 全。  组织：原队形            结  束  部  分  5、 放松。 6、 集体讲评。 7、 布置课下作业。 8、 宣布下课，师生再见。 5、 随着教师一起唱歌。 6、 自评、互评。 7、 课下认真完成。 8、 师生再见。  组织：场地内自由站立。

第十六周    运动有恒，坚持经常（室内----第32 课时）  教学目标：通过学习使学生了解体育锻炼的益处，怎么样上好每一节体育课，可以达 到全面锻炼身体、掌握知识、办法，促进身心发展、增强体质的目的。  重    点：体育锻炼，要坚持经常      少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。 幻想是  理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。体育锻炼， 不能一暴十寒  三、 讲述《课堂常规》及注意事项。 6、 对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐 。因 故迟到  要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。     7、 不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并 按老师  的要求参加适当的活动、见习或全休。  8、 上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、 钥匙、  胸针、钩针等硬物。  9、 注意安全。严格按老师教授的办法练习，未经允许不随意动器材，不做与课 无关的  动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。  10、 爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器 材，课后要  认真清点归还器材。  四、 进行合理的体育锻炼。      在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉悦、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。      总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。  作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义       2、发展有氧代谢的能力，有啥办法。

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