太 原 十 一 中 体 育教 案
年级 | 初一年级 | 人数:47 | 时间:2004年6月10日 | 授课教师:张晔 | |||
课 题 | 立定跳远 游戏 | ||||||
教 学 目 标 | 1、通过立定跳远的学习,发展身体机能。 2、进一步掌握正确的练习方法。 3.培养学生坚持不懈的意志品质. | ||||||
步 骤 | 教学内容 | 教师教法 | 学生活动 | 组织 | 要求 | 强度 | 时间 |
准备部分 | 1.课堂常规 2.绕田径场跑300米. 3.做徒手操. (1)头部运动 (2)扩胸运动 (3)振臂运动 (4)体转运动 (5)腹背运动 (6)压腿运动 (7)手腕脚踝运动 | 教师口令洪亮,精神饱满. 培养一名学生在队伍前面带操. | 听从改生的指挥与调动,积极配合. | △ ○○○○○○ ○○○○○○ ●●●●●● ●●●●●● | 1.跑步时不要说话. 2.做徒手操时要认真. 3.积极配合体委工作. | 小 | 8’ |
基本部分 | 动作方法:两脚自然开立,通肩宽,预摆数次,当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂与体后的姿势时,两腿用力蹬低,向前上访跳起,挺、展腹、展髋,是身体成挺身姿势,当达到最高点后,屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地,尽快是身体重心移动两脚着地点。 | 教师作示范 | 学生要根据老师的示范动作来作。 | 同上 | 1、 在沙坑前做用力较小的立定跳远。 2、由高处向地处作立定跳远练习。 | 大 | 10’ |
1. 游戏. 看谁做得快 | 讲述法 | 听到命令要立刻变为加速跑。 |
●●○○ ●●○○ ●●○○ ●●○○ ●●○○ ●●○○ | 跑不是要尽量加速。 | 大 | 15’ | |
结束部分 | 总结本科内容 布置作业 |
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| 练 习 55%±5% 密 度 | 运 动 量 线 图 | |||||
课后小结 | 男生跑步基本能完成,女生稍差 |
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