运动项目

障碍跑

教学目标 

运动参与：创设ABC情境，激发参与兴趣

运动技能：掌握通过不同障碍的方法

身体健康：发展灵敏、速度素质

心理健康：培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质

社会适应：小组交流通过障碍时的方法与比赛时的心情

教

学

过

程

一、课堂常规

1.四列横队集合，体育队长喊口令整理队伍（图略）

2.宣布上课，师生问好，检查出勤情况，宣布本课内容

3.激发参与情趣：今天锻炼大家战胜困难的信心和能力比比看谁克服障碍、战胜困难表现的最棒！

二、准备练习：

1.慢跑400米

2.徒手操： 肩肘绕环  扩胸  振臂  体侧  腹背  下蹲  膝绕环  正压腿侧压腿 

3.专项练习：原地摆臂  原地高抬腿

三、障碍赛跑

1.按男生两队、女生两队进行比赛；调整各队人数（人次）。

2.带入赛场，介绍障碍及比赛方法（略）。要求既要快速完成比赛又要保证安全。

3.各小队商议如何快速、安全进行比赛？

4.比赛（一）：《30米钻圈障碍往返跑》（返回时不过障碍）

5.宣布第一次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战（请记得收藏本站-一路高升范文网，以获取更多新鲜内容）。

6. 进行第二次比赛。

7.宣布第二次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战。

8.比赛（二）：增加难度进行《30米钻圈、跳跃（小垫子）障碍往返跑》

9.各小队商议如何快速、安全进行新的内容比赛？及交流刚才比赛的感受。

10.    进行第三次比赛。

11.    宣布第三次比赛结果。并请部分同学谈出面对困难时应该怎么办？

四、课堂小结：

1.表扬、鼓励今天表现突出的同学及小队

2.宣布下课，师生再见！

备